开元游戏大厅网站课外体育锻炼活动实施办法

（试行）

为增强学生体质，促进学生身心健康全面发展，根据中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和体育总局、教育部《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》，结合《开元游戏大厅网站加强和改进新时代学校体育工作实施方案》，更好地帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”，促进青少年学生身心健康全面发展，经研究决定，开展课外体育锻炼活动，制定本办法。
一、实施对象

全校大一、大二学生。

二、课外体育锻炼组成

我校课外体育锻炼由步道乐跑、校内体育赛事、校外体育赛事（国家级、省级、市级体育赛事）、社团活动四部分组成，学生根据实际需求任意选择锻炼形式，锻炼总次数计入体育课程综合成绩，占体育课程综合成绩的20%。

三、课外体育锻炼评分标准

课外体育锻炼评分标准

四、课外体育锻炼形式说明

1、步道乐跑

（一）跑步时间：原则上每学期第1－16周，为确保人身安全，每天在规定时间内开展运动，提倡学生利用早晨时间跑步，具体时间段：早晨：5:00－7:20 ，上午：8:00-11:20，下午：14:30-17:00，晚上：18:00-21:20 。

（二）跑步地点：学校校园内指定场所，提倡学生在操场跑步，具体范围见附件1。

（三）跑步运动量要求

（1）采用分散参与，每次跑步至少1.5千米，且在5分15秒—12分45秒钟内完成，配速约为3分钟30秒--8分30秒每公里。

（2）每次跑步距离和时间同时符合要求的，计有效成绩1次，每天可以多次跑步锻炼，但只记录第一次有效成绩。

针对每条跑步记录，系统会在24小时内进行二次检测分析，当跑步记录出现异常（代步工具，网刷作弊）等情况时，跑步记录会自动被判定无效，同时乐跑账号会被加入黑名单，期限为7天，7天后自动解封，黑名单期间内跑步成绩无法上传，学校会依据最终的大数据分析给予本学期成绩评定及相应的处罚。如果存在误判联系人工客服解封。

2、校内体育赛事

参加以下校内体育赛事并经大学体育教学部认定后，记录学生课外体育锻炼次数，认定赛事和标准如下：

3、校外体育赛事（国家级、省级、市级体育赛事）

参加校外体育赛事的学生，在执行以下标准的基础上参照开元游戏大厅网站运动队管理暂行办法。

赛事等级	认定标准	记录课外锻炼次数
国家级比赛	以实际参赛名单为准	20
省级比赛		15
市级比赛		10

4、社团活动

学校体育类社团活动每参加一次计2次课外体育锻炼次数，每次社团活动原则在一个小时以上，有指导教师监督。学生名单以社团申请校团委备案为准。

五、安全注意事项

1、参与学生应身体健康。患有心血管系统、呼吸系统等疾病以及近期不宜参加体育活动的学生，严禁进行剧烈运动，并按照要求申请减免。参与学生应根据自身身体状况、课程安排和天气情况，合理、有序、科学安排课外体育锻炼的计划和时间。

2、锻炼前应做好各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好锻炼前的热身运动和锻炼后的放松运动。

3、锻炼过程中如有任何不适，应立即中止，适度自我调整状态，并尽快到校医务室就诊。

4、应在规定的区域内进行锻炼，遵守校内有关交通安全规定，注意校园内来往车辆和人流情况，确保自身运动安全。

六、其他

1、同一天不同形式的课外体育锻炼次数可累积记录。

2、体育保健班学生的课外体育锻炼，按保健课教师安排执行。

3、如出现舞弊行为，一经发现，取消其课外锻炼成绩；情节严重者，将上报教学工作部并按有关条例进行处理。

4、未尽事宜，由大学体育教学部负责解释。

附件 1

步道乐跑APP使用说明

1、app下载

2、注册登录

3、身份认证

点击未认证进行认证 填写相关信息提交审核 等待工作人员审核或自动通过

认证结果

认证通过 因信息填写错误未通过审核

4、校园乐跑

5、跑步规则

6、跑步流程

7、体育班级矫正

8、行政班级矫正

9、个人基本信息修改（学号，学院，性别等信息）